Mac上手指南

1. 视频简介与个人经历

本期内容面向刚刚入手 Mac，或者正考虑进入 Mac 世界的用户。这篇文档中对 Mac 的特点、系统操作、应用生态以及如何平稳过渡等方面进行全面梳理，希望通过这份指南，帮助你尽快完成思维的转换，熟练掌握这套全新且有趣的工具。

1.1 我的 Mac 使用经历

作为一名长期的 Mac 用户，我最早在 2011 年入手了第一台 Mac。尽管之前已经用了 16 年的 Windows 系统，但没想到从那之后，我再也回不去了。无论是创业、工作，还是转型做自媒体，Mac 成为了我最核心的生产力工具。乔布斯曾将 Mac 比喻为“人类思想的自行车”，它确实让我在效率和体验上受益匪浅，希望这份指南也能帮助你轻松上手 Mac，并将其作为强有力的工具。

2. Mac 生态的特点与选择

Mac 的核心特征在于软硬件的深度结合，以及以用户体验为核心的设计思维。这种特性在以下几个方面尤为突出：

流畅的操控体验：系统优化良好，操作响应迅速。
长续航能力：尤其是 M 系列芯片发布后，续航表现进一步提升。
针对特定工作的性能表现：如视频剪辑、开发等专业领域。

2.1 关于性价比

很多人可能认为 Mac 的价格偏高，但从长远使用来看，它的性价比并不低。一台 Mac，无论是笔记本还是台式机，通常可以使用 5-6 年甚至更久，再加上其良好的二手保值性，使得 Mac 成为一项划算的投资。因此，许多公司更倾向于为员工配备 Mac，而非其他品牌的电脑。

3. Mac 产品线与适用场景

当前市面上的 Mac 产品线可以按类型和用途划分为以下几类：

类型	系列	设备类型	特点	适用人群	推荐用途
轻便便携型	MacBook Air 13”	笔记本	轻薄便携、无风扇设计、续航长，性价比很高	学生、职场人士、轻度创作者	日常办公、学习、上网、轻度多媒体创作
高性能专业型	MacBook Pro 14/16”	笔记本	顶级性能，Liquid Retina XDR 显示屏，支持高负载任务	视频编辑师、音乐制作人、开发者	视频剪辑、大型软件开发、3D 渲染
台式办公型	Mac mini	台式	小巧灵活、性价比高，可搭配显示器和外设，性价比极高	预算有限的用户、固定办公用户	日常办公、图片处理、视频剪辑、家庭娱乐
高性能台式机	Mac Studio	台式	极致性能，紧凑设计，多接口，专为专业人士设计	视频剪辑师、3D 动画师、音乐制作人	高性能创意工作（3D 渲染、大型项目开发）
一体机型	iMac	台式	一体化设计，色彩丰富，屏幕显示效果出色	家庭用户、设计师、日常办公人士	日常办公、图片处理、视频剪辑、家庭娱乐
顶级工作站型	Mac Pro	台式	模块化设计，可扩展性强，性能极致	电影制作、科学计算、超高负载任务用户	8K 视频剪辑、大型渲染、科学研究、复杂项目开发

3.1 Mac 性能排序（标准配置）

大体性能排名（从低到高）	系列	芯片	内存	硬盘	接口
1	MacBook Air	M4	16GB / 24GB / 32GB	256GB / 512GB / 1TB / 2TB	2 个 Thunderbolt 4 接口
2	iMac	M4	16GB / 24GB / 32GB	256GB / 512GB / 1TB / 2TB	2 个 Thunderbolt / USB 4 接口或 4 个 Thunderbolt 4 接口
3	Mac mini	M4 / M4 Pro	16GB / 24GB / 48GB / 64GB	256GB / 512GB / 1TB / 2TB / 4TB / 8TB	3 个 Thunderbolt 4 / 5 接口，HDMI 接口，千兆/10GB以太网接口
5	MacBook Pro 14” / 16”	M4 / M4 Pro / M4 Max	16GB / 24GB / 32GB / 36GB / 48GB / 64GB / 128GB	512GB / 1TB / 2TB / 4TB / 8TB	3 个 Thunderbolt 4/5，HDMI，SD 卡槽
6	Mac Studio	M4 Max / M3 Ultra	36GB / 48GB / 64GB / 96GB / 256GB / 512GB	512GB / 1TB / 2TB / 4TB / 8TB / 16TB	2 个 Thunderbolt 5，4 个 Thunderbolt 4，2 个 USBA，HDMI，10Gb 以太网
7	Mac Pro	M2 Ultra	64GB / 128GB / 192GB	1TB / 2TB / 4TB / 8TB	8 个 Thunderbolt 4，2 个 USBA，2 个 HDMI，双 10Gb 以太网

4. MacOS 操作系统的核心设计理念

MacOS 系统从设计上尽量隐藏底层复杂性，降低用户操作负担，同时提升效率。以下是一些核心设计特点：

4.1 关于硬盘管理

MacOS 使用 APFS 文件系统，逻辑分区灵活可变，用户无需关心传统的 C、D、E 盘符，文件分类和管理更加直观。

4.2 关于应用的安装与卸载

MacOS 中的应用以 .app 格式分发，安装方式简单，只需将应用拖入“应用程序”文件夹即可。而卸载时，只需将应用拖入垃圾桶，无需额外的卸载程序。

4.3 关于操控设计

MacOS 强调触控板的多指手势操作和快捷键组合，以取代鼠标点击操作，提升操控效率。例如，三指滑动可切换应用，四指张开可显示桌面。

4.4 关于窗口关闭与退出的分离设计

MacOS 将“关闭”（Cmd + W）与“退出”（Cmd + Q）分离，关闭后程序仍在后台运行，方便用户快速唤起。

4.5 关于安全性

MacOS 内置 Gatekeeper 和 XProtect 等安全防护工具，加上严格的权限管理，普通用户无需额外安装杀毒软件。

4.6 关于开关机

MacOS 弱化了开关机的概念，更多依赖“休眠”和“唤醒”功能，笔记本电脑可直接合盖休眠，台式机则通过热角或键盘唤醒。

5. 初步了解 MacOS 核心操作界面

MacOS 的核心操作界面由以下五个区域组成：

5.1 程序坞（Dock）

位于屏幕底部，用于快速启动常用应用，同时显示运行中的应用状态（小圆点标识）。区域从左到右分为：

固定应用区：存放常用应用图标，支持自定义添加或移除。
活动应用区：显示所有已打开但不在固定区的应用。
堆栈栏位：默认显示“下载文件夹”和“废纸篓”，支持快速访问和文件删除操作。

5.2 状态栏

位于屏幕顶部，左侧为系统级操作入口（如苹果 Logo 菜单），右侧显示系统状态信息（如电量、网络、时间等），并提供快捷操作入口。

5.3 桌面

桌面是用户的工作区域，支持多窗口平铺、全屏模式和窗口管理功能，如调度中心（Mission Control）和台前调度。

5.4 启动台（Launchpad）

类似手机的主屏幕，显示所有已安装的应用程序，支持划动翻页和快速搜索。

5.5 通知中心

收集所有应用的通知信息，手势从右侧边缘滑动即可唤起，方便查看和处理通知。

6. MacOS 的窗口与桌面管理

MacOS 提供多种窗口管理方式，以提升多任务处理效率：

窗口平铺（Window Tiling）：通过拖动窗口到边上，或把指针停留在左右角绿色按钮，在展开的菜单栏选择实现窗口自动平铺。
全屏模式：适合专注工作或小屏，可点按左上角绿色按钮展开全屏，还可结合三指或四指左右划的手势切换全屏应用。
调度中心（Mission Control）：展示所有打开的窗口和桌面，支持窗口拖动和排序，三指或四指在触控板上划或用键盘快捷键（可参考快捷键列表）可打开调度中心。
台前调度：将当前窗口置于中央，其他窗口收纳到屏幕左侧，便于切换和分组，需在设置-桌面与程序坞打开

7. 触控板、键盘与鼠标的使用

Mac 的触控板、键盘和鼠标在系统操作中各具特色，尤其是触控板和快捷键的深度结合，使得操作效率显著提升。

7.1 触控板的优势与手势操作

Mac 的触控板（包括外接的 Magic Trackpad）拥有极高的灵敏度和多点触控设计，是提升操作效率的核心工具。以下是常用手势操作：

常用手势：

单指操作

单击：轻触一次，相当于鼠标左键单击。（默认为按压，需在“设置触控板”中打开“轻点来点按”）。
双击：快速轻触两次，可选择词组。
三击：快速轻触三次，可全选段落文字。
用力按压：快速查询选定的内容
拖动：按住触控板并移动手指，用于拖动文件或窗口。

三指/四指操作（根据设置可用三指或四指）
调度中心：上滑查看所有打开的窗口和桌面。
切换全屏应用：左右滑动切换不同的全屏应用或桌面。
App Exposé：三指/四指向下滑动，显示当前应用的所有窗口（需在设置中启用）。
三指拖移：三指同时移动，拖动文件或窗口。（非默认开启，但非常实用）

双指操作
滚动：双指上下或左右滑动，滚动页面或内容。
缩放：双指分开或合拢，放大或缩小（如图片或网页）。
旋转：双指顺时针或逆时针旋转，用于调整图片方向（部分应用支持）。
右键菜单：双指同时轻点，相当于鼠标右键单击。
滑动切换：在网页中，双指左右滑动可切换前进或后退。

捏和与张开
启动台：用拇指和三指向内捏合，打开应用启动台。
显示桌面：用拇指和三指向外张开，显示桌面。

触控板设置优化：

点按设置： 可设置轻点代替按压，减少操作负担。
三指拖移： 开启后可用三指拖动窗口，更加流畅。可通过“辅助功能指针控制触控板选项”打开“使用触控板进行拖移”，在“拖移样式”选择“三指拖移”

推荐： 如果需要外接触控板，务必选择官方的 Magic Trackpad，以获得完整体验。

7.2 键盘快捷键的高效使用

Mac 的键盘快捷键设计与系统逻辑深度结合，是驱动 macOS 操作的“指挥中心”。以下是常用快捷键：

Spotlight

Command (⌘) + Space：打开 Spotlight 使用场景：快速搜索文件、应用或进行简单计算。

1. 基本操作
Command (⌘) + C：复制
使用场景：在文档、网页或邮件中快速复制文字、图片或文件。
Command (⌘) + V：粘贴
使用场景：将复制的内容快速粘贴到目标位置。
Command (⌘) + Z：撤销
使用场景：编辑文档或图片时快速撤销上一步操作。
Command (⌘) + A：全选
使用场景：需要快速选中页面中的所有内容时。

2. 应用与窗口管理

Command (⌘) + Tab：切换应用
使用场景：在多个正在运行的应用之间快速切换。
Command (⌘) + W：关闭窗口使用场景：将窗口临时关闭，并可在需要时立即展开。用于专注当下工作，并且不打断工作的连续性
Command (⌘) + Q：退出应用
使用场景：关闭不需要的应用以释放系统资源。 —

3. 文件与 Finder 操作

- Space：通过QuickLook查看文件内容* 使用场景：快速查看文档、图片文件的内容，和听音乐文件。

4. 截图与强制退出应用

Command (⌘) + Option (⌥) + Esc：强制退出应用
使用场景：当某个应用无响应时快速关闭它。
Command (⌘) + Shift + 3：截取全屏截图
使用场景：需要保存整个屏幕的内容时。
Command (⌘) + Shift + 4：截取选定区域截图使用场景：只需要保存屏幕的一部分内容时。
Command (⌘) + Shift + 5：打开系统截图录屏应用使用场景：需要录屏时使用

提示： 如果某些快捷键不适合习惯，可在 设置 > 键盘 > 快捷键 中自定义调整。

7.3 鼠标的使用与注意事项

虽然触控板在 macOS 中更高效，但鼠标仍然适用于某些需要精确点击的场景。以下是鼠标在 macOS 中的使用特点：

滚动方向：

macOS 鼠标默认滚动方向为“自然滚动”，模拟触摸屏体验（向上滚动页面内容向上）。
如果不习惯，可在 设置 > 鼠标 > 滚动方向 中调整为传统模式。

常用快捷键与鼠标结合：

Control (⌃) + 上箭头：进入调度中心。
Command (⌘) + 左/右箭头：浏览器页面返回或前进。
Command (⌘) + F3：显示桌面。

建议： 鼠标用户可结合快捷键，弥补无法使用触控板手势的不足。

8. Finder 与文件管理

Finder 是 macOS 文件管理的核心工具，其设计简洁直观，与 iCloud 深度结合，为用户提供高效的文件管理体验。

8.1 Finder 界面与功能

Finder 的左侧栏分为以下区域：

个人收藏： 包括下载、文稿、图片等分类，便于快速访问常用文件夹。
位置： 显示外接硬盘或网络硬盘（如 NAS）的设备列表。
iCloud 云盘： 存储和同步用户数据，与其他 Apple 设备共享。

提示： macOS 隐藏了系统文件和分区，用户只需专注于个人文件管理。

8.2 iCloud 的作用与设置

iCloud 是 Apple 生态的重要组成部分，可帮助用户优化存储空间、保护数据安全，并实现设备间协作。

主要功能：

文件同步： 自动同步文稿、图片等数据到云端，支持多设备访问。
存储优化： 将旧数据上传至云端，释放本地硬盘空间。
协作共享： 通过 iCloud 云盘，与他人共享文件并实时协作。

设置方法：

在 设置 > Apple ID > iCloud 中开启文件同步。
根据需求选择是否同步桌面和文稿文件夹。
如需更多存储空间，可订阅 iCloud+ 服务（建议从 50GB 开始）。

iCloud+ 订阅价格参考：

地区	5GB	50GB	200GB	2TB	6TB	12TB
中国大陆	免费	¥6/月	¥21/月	¥68/月	¥198/月	¥398/月
香港	免费	HK$8/月	HK$23/月	HK$78/月	HK$238/月	HK$468/月
台湾	免费	NT$30/月	NT$90/月	NT$300/月	NT$890/月	NT$1,790/月
美国	免费	$0.99/月	$2.99/月	$9.99/月	$29.99/月	$59.99/月

8.3 桌面文件管理

桌面是用户存储临时文件的主要区域，macOS 提供“叠放”功能，便于整理杂乱的桌面文件：

开启方法： 在桌面空白处右键，选择“使用叠放”。
效果： 自动按文件类型将桌面文件分类叠放。

8.4 外接硬盘与 NAS

Finder 支持外接硬盘和 NAS 的文件管理：

外接硬盘： 建议格式化为 APFS 文件系统，以获得最佳兼容性。
NAS： 通过访达-前往-连接服务器，连接 SMB 或 WebDAV 协议连接。

9. macOS 的核心功能与实用工具

macOS 提供了许多独特而强大的功能，这些功能不仅提升了用户体验，也显著提高了工作效率。以下是一些核心功能的详细介绍：

9.1 触发角 (Hot Corners)

用途：

触发角允许用户将屏幕的四个角设置为快捷操作区域，当鼠标移动到某个角时即可触发指定的操作（如显示桌面、启动屏幕保护程序等）。

设置方法：

打开 系统设置 > 桌面与屏幕保护程序 > 屏幕保护程序。
点击右下角的 触发角 按钮。
在弹出的窗口中，为四个角分别分配动作（如锁定屏幕、进入调度中心等）。
点击完成保存设置。

9.2 接力 (Handoff)

用途：

接力功能允许用户在 Apple 设备之间无缝切换任务。例如，在 iPhone 上浏览网页时，可直接在 Mac 上继续浏览。

设置方法：

确保所有设备登录相同的 Apple ID。
打开 系统设置 > 通用 > 接力，启用 允许接力 开关。
在 iPhone 上，进入设置 > 通用 > 隔空播放与接力，启用相关选项。

使用场景：

在 iPhone 上编辑文档，切换到 Mac 上继续编辑。
在 Safari 中打开的网页，可直接在 Mac 上继续浏览。

9.3 随航 (Sidecar)

用途：

随航功能允许将 iPad 作为 Mac 的第二块屏幕，支持扩展显示或镜像显示，适合多任务处理或需要更大屏幕空间的场景。

设置方法：

确保 Mac 和 iPad 登录相同的 Apple ID，并连接到同一 Wi-Fi 网络。
打开 系统设置 > 显示器。
点击 添加显示器，选择连接的 iPad。
根据需要选择“扩展显示”或“镜像显示”。

9.4 隔空投送 (AirDrop)

用途：

隔空投送是 Apple 设备之间快速传输文件、照片和其他数据的功能，无需网络连接。

设置方法：

打开 Finder，选择左侧栏的 隔空投送。
点击窗口下方的 允许被发现，选择“仅限联系人”或“所有人”。
确保 Wi-Fi 和蓝牙已开启。

使用场景：

将 iPhone 中的照片快速传输到 Mac。
在 Mac 与其他 Apple 设备之间共享文件。

9.5 专注模式 (Focus)

用途：

专注模式可帮助用户减少通知干扰，提升专注度。用户可以创建不同的专注模式（如工作、睡眠、个人），并设置自动化规则。

设置方法：

打开 系统设置 > 专注模式。
添加或编辑专注模式，设置允许的通知来源和自动化规则。
可通过控制中心快速切换专注模式。

9.6 密码管理 (Passwords)

用途：

macOS 内置的密码管理工具可用于保存和管理所有在 Safari 中保存的账号和密码，支持自动填充、密码生成以及弱密码检测。

设置方法：

打开 系统设置 > 密码。
输入 Mac 的解锁密码或使用 Touch ID 验证身份。
查看、编辑或删除保存的密码。

9.7 强制退出与资源管理

强制退出应用：

快捷键： 按下 Command (⌘) + Option (⌥) + Esc，选择无响应的应用并点击“强制退出”。
适用场景： 当某个应用无响应时，快速关闭它以恢复系统流畅性。

资源管理器 (Activity Monitor)：

用途： 监控 CPU、内存、磁盘、网络等资源使用情况，帮助用户优化性能。
开启方式： 打开 应用程序 > 实用工具 > 活动监视器，查看各项资源的实时使用情况。

10. 应用生态与推荐工具

macOS 拥有丰富的应用生态，既包括 Apple 自研的工具软件，也包括许多优秀的第三方应用。

10.1 Apple 自研应用

Apple 提供了一套完整的办公与创作工具，涵盖了大多数用户的日常需求：

Safari：流畅且高效的浏览器，支持隐私保护和跨设备同步。
Pages、Numbers、Keynote：免费办公套件，分别对应 Word、Excel 和 PowerPoint。
iMovie：轻量级视频剪辑工具，适合新手使用。
Final Cut Pro：专业视频剪辑软件，适合高强度创作需求。
库乐队 (GarageBand)：音乐创作工具，适合音频制作和编曲。

10.2 第三方推荐应用

macOS 平台上有许多优秀的第三方应用，以下是个人推荐的高效工具：

Ulysses：Markdown 撰写工具，适合写作和文档整理。
Omnifocus：GTD 效率管理工具，帮助用户规划任务和时间。
MindNode：思维导图工具，适合头脑风暴和结构化思维。
Infuse：影视库管理与播放工具，支持多种视频格式和字幕。
Monica：AI 大模型集成工具，适合提升工作效率。

订阅与购买建议：

虽然部分应用需要订阅或买断，但它们带来的效率提升远超成本投入，建议根据个人需求选择适合的工具。

10.3 应用下载与安全性

下载渠道：

App Store：官方应用商店，所有应用经过 Apple 审核，安全性高。
第三方网站： 某些工具可能需要从开发者官网或其他渠道下载。

安全提示：

下载应用时，优先选择经过 Apple 认证的开发者应用。
对于不被认证的应用，可在 系统设置 > 隐私与安全 中手动允许安装。

11. 如何平稳过渡到 Mac

从 Windows 转换到 Mac，对于新用户来说可能有一定的学习曲线。为了让过渡更加顺利，以下是一些关键步骤和实用建议：

11.1 数据迁移方法

方法 1：使用移动硬盘或 U 盘

将 Windows 上的重要文件（如文档、图片、视频等）复制到移动硬盘或 U 盘中。
将硬盘或 U 盘连接到 Mac，直接将文件拖拽到 Finder 中的目标文件夹即可完成迁移。

方法 2：使用云存储服务

借助云存储工具（如 Google Drive、OneDrive、Dropbox 等），将文件上传到云端。
在 Mac 上安装相应的云存储客户端，登录账号，下载所需文件。

方法 3：使用“迁移助理”应用

Mac 自带的“迁移助理”可以帮助用户从 Windows 电脑迁移数据。
步骤：
1. 在 Windows 电脑上下载并安装 Windows 迁移助理（Apple 官网提供）。
2. 打开 Mac 上的“迁移助理”，选择从 Windows 迁移。
3. 按照屏幕指引完成文件、用户账户和设置的迁移。

11.2 同时使用 Windows 和 Mac 的解决方案

如果在过渡期间仍需使用 Windows 系统，有以下两种推荐方案：

方案 1：使用 Parallels Desktop 创建虚拟机

Parallels Desktop 是 macOS 上一款高效的虚拟机软件，可在 Mac 上运行完整的 Windows 系统。
优点：
- 无需重启即可在 macOS 和 Windows 之间快速切换。
- 支持共享文件夹、剪贴板等功能，实现两系统无缝协作。
适用场景：
- 需要运行 Windows 专属软件（如 AutoCAD、一些企业内网工具等）。

11.2.1 启动 Parallels Desktop

打开 Parallels Desktop，点击 安装 Windows 或其他操作系统。
如果没有看到提示，点击菜单栏中的 文件 > 新建。

1.2.2 选择安装方式

从 ISO 文件安装：
1. 选择 从镜像文件安装，点击继续。
2. 点击 选择文件，找到之前下载的 Windows ISO 文件。
3. 点击继续，Parallels 会自动识别并加载 Windows 安装程序。
从 USB 或光盘安装：
如果你有 Windows 安装的 USB 或光盘，可以选择对应的选项并插入设备。

11.2.3 设置虚拟机

选择用途：
Parallels 会询问你计划如何使用 Windows，选择“生产力（推荐）”或“游戏”。
分配资源：
- 默认情况下，Parallels 会根据你的 Mac 自动分配 CPU 和内存。
- 如果需要更高性能，可以手动调整（如分配 4 核 CPU 和 8GB 内存）。
点击创建，Parallels 会自动完成虚拟机的创建。

11.2.4 安装 Windows

启动虚拟机，Windows 安装程序会自动运行。
按照屏幕提示完成安装：
- 选择语言和区域设置。
- 输入激活码（可跳过）。
- 选择安装类型： 通常选择“自定义安装”。
- 分区设置： 默认情况下，Parallels 会创建一个虚拟硬盘分区，直接点击 下一步 即可。
Windows 会开始安装，整个过程大约需要 10-30 分钟。

11.2.5 安装 Parallels Tools

Windows 安装完成后，Parallels 会提示安装 Parallels Tools。
点击 安装工具，Parallels Tools 会自动优化虚拟机的性能和功能，包括：
- 支持拖放文件到虚拟机。
- 启用共享剪贴板功能。
- 自动调整虚拟机分辨率。

11.2.6 激活 Windows 系统

打开 Windows 设置 > 更新和安全 > 激活。
输入 Windows 激活码，或选择稍后激活（如果你还没有激活码）。

11.2.7 配置共享文件夹

打开 Parallels Desktop 的菜单栏，选择 设备 > 共享 > 配置共享文件夹。
你可以选择将 Mac 的文件夹（如桌面、文档等）共享到 Windows 虚拟机中。

方案 2：使用云电脑访问 Windows 系统

通过云电脑服务（如海马云服务等），远程访问 Windows 系统。
优点：
- 无需占用本地存储空间或资源。
- 适合需要高性能计算或偶尔使用 Windows 的用户。

不推荐方案：Boot Camp

Boot Camp 是苹果提供的双系统工具，但已不支持 M 系列芯片的 Mac，因此不适用于新款 Mac。

11.3 VPN（虚拟专用网络）的使用技巧

以下是使用VPN的说明链接 https://nessbyte.me/cn/blog/clash/

11.4 文件格式与兼容性

常用文件格式的兼容性：

macOS 支持大部分常见文件格式（如 PDF、DOCX、XLSX、PPTX 等），无需额外转换。
如果需要更高的兼容性，可安装 Microsoft Office for Mac 或使用在线版 Office。

外接硬盘与 NTFS 支持：

macOS 默认无法写入 NTFS 格式的硬盘，但可以通过以下方式解决：
1. 格式化为 exFAT 或 APFS： exFAT 支持跨平台读写，APFS 是 macOS 的原生文件系统。
2. 安装第三方工具： 如 Paragon NTFS for Mac，支持 macOS 对 NTFS 硬盘的读写操作。

11.5 推荐的过渡策略

1. 逐步适应 macOS 的操作逻辑

抛开 Windows 的操作习惯，尝试适应 macOS 的触控板手势、快捷键和文件管理方式。
熟悉 Finder 的文件分类及 iCloud 的同步机制。

2. 选择适合自己的应用生态

替换 Windows 上的常用软件，如使用 Safari 替代 Chrome、Pages 替代 Word 等。
探索 macOS 独占的高效工具（如 MindNode、Omnifocus 等）。

Updated on 15 July, 2025

Mac上手指南

1. 视频简介与个人经历

1.1 我的 Mac 使用经历

2. Mac 生态的特点与选择

2.1 关于性价比

3. Mac 产品线与适用场景

3.1 Mac 性能排序（标准配置）

4. MacOS 操作系统的核心设计理念

4.1 关于硬盘管理

4.2 关于应用的安装与卸载

4.3 关于操控设计

4.4 关于窗口关闭与退出的分离设计

4.5 关于安全性

4.6 关于开关机

5. 初步了解 MacOS 核心操作界面

5.1 程序坞（Dock）

5.2 状态栏

5.3 桌面

5.4 启动台（Launchpad）

5.5 通知中心

6. MacOS 的窗口与桌面管理

7. 触控板、键盘与鼠标的使用

7.1 触控板的优势与手势操作

常用手势：

单指操作

三指/四指操作（根据设置可用三指或四指）

双指操作

捏和与张开

触控板设置优化：

7.2 键盘快捷键的高效使用

1. 基本操作

2. 应用与窗口管理

3. 文件与 Finder 操作

4. 截图与强制退出应用

7.3 鼠标的使用与注意事项

滚动方向：

常用快捷键与鼠标结合：

8. Finder 与文件管理

8.1 Finder 界面与功能

8.2 iCloud 的作用与设置

主要功能：

设置方法：

iCloud+ 订阅价格参考：

8.3 桌面文件管理

8.4 外接硬盘与 NAS

9. macOS 的核心功能与实用工具

9.1 触发角 (Hot Corners)

用途：

设置方法：

推荐用途：

9.2 接力 (Handoff)

用途：

设置方法：

使用场景：

9.3 随航 (Sidecar)

用途：

设置方法：

推荐用途：

9.4 隔空投送 (AirDrop)

用途：

设置方法：

使用场景：

9.5 专注模式 (Focus)

用途：

设置方法：

推荐用途：

9.6 密码管理 (Passwords)

用途：

设置方法：

推荐用途：

9.7 强制退出与资源管理

强制退出应用：

资源管理器 (Activity Monitor)：

10. 应用生态与推荐工具

10.1 Apple 自研应用

10.2 第三方推荐应用

订阅与购买建议：

10.3 应用下载与安全性

下载渠道：

安全提示：

11.3 VPN（虚拟专用网络）的使用技巧